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下周就要高考了，焦虑和紧张不仅伴随着考生，而且也伴随着家长。如果想让考生正常发挥水平，心理咨询师建议，不要过分关注给考生施加压力。父母在孩子考试期间，正常工作生活是一种最佳选择。

背景：高考生的书房

时间：晚上

人物：小东（高考生）、爸爸、妈妈

■事件过程

距离高考时间很短了，小东和其他考生一样，还在紧张忙碌地复习，他的父母也像其他考生的父母一样，不仅全力地保障着儿女的“后勤”，而且真恨不得能把孩子的压力转到自己身上……

（时钟已经指向晚上10点半了，小东仍“埋”在高高的书堆里，台灯映出了他额头时常渗出的汗。看得出，他有些焦急，也许是因为有些难题如今还没有解决，也许是倒计时的一天天让他无奈，也许是同学之间的攀比给他压力……父母什么都想到了，但此时，哪有时间和儿子谈心？中年的父母，只能以自己认为最好的方式为小东创造一个最好的氛围。

11点的时候，小东伸了个懒腰。不料，伸出的右手碰到了一个人，小东吓了一跳，回头一看，见爸爸正悄悄地站在他身后。）

爸爸（微笑）：儿子，想喝点水吗（递给他毛巾）？

小东（笑着接过毛巾擦了擦额头）：不用了，爸，我有水，还没动呢！

爸爸：看你挺着急的（接过毛巾）。别着急，慢慢来，没什么解决不了的……

小东：好了，好了，爸，您先休息去吧，我能行。

爸爸：好，我先休息了，要什么告诉我一声，你要抓紧呀！

（小东的思路又一次集中在解析几何上。他有时会被那些图形和字母、数字绕进去，但现在，他不得不再去找那些难缠的题来做，他心想，快考完吧，我再也不想理你们〈数学〉，在告别之前，让你们再欺负我几天！于是，他埋下头去看例题，读懂它并消化它，然后去做习题……终于，他拿下了一道，而且这道题平时他一直没做出来。为此，他深深地舒了一口气，一种自信的感觉油然而生，这自信让他对这些题有了兴趣，于是他想再做几道。可隐隐地，他感到身后有一股凉风，回头一看，门缝内，四只眼睛一直在关切地注视着他。）

小东（双手一摊）：唉，爸，妈（苦笑），拜托，你们睡觉去吧！

妈妈（轻轻走近他，把一杯奶放在案头，摸了摸他的头）：儿子，刚才你爸说你出了很多汗，得多注意补充水分。

小东（扭头看着妈妈）：你们一直站在外头看着我？

妈妈（点点头）：怕影响你，就没进来。

小东（站起来）：妈，你们（摇头），你们该干什么干什么，好吗？不要因为我打乱了你们的作息时间，影响了你们的身体，那我考这个东西还有什么意义？

妈妈：好，好，好（给爸爸递了个眼色），我们走，但你得注意营养，有事叫我们（走出门）。

小东（轻轻把妈妈推出去）：放心吧，妈（关上门）！

■现象分析

在此，我们实在可以理解考生家长的心态，他们真的太关心自己的孩子了，既心疼又担忧，既过于重视又怕孩子承担不住。他们是多么想帮孩子多分担一部分，如果孩子能顺利过关，而又不太辛苦，那就是最佳状态。于是，像许多考生的家长一样，小东的父母也在暗暗地给孩子“输入能量”，就是尽量给他增添营养，宁可自己不睡，与孩子同甘苦，共患难，一同闯过难关。

■性格分析

小东是个孩子，长得再高大，也只不过是个心理承受能力非常有限的高中生（心理承受能力是挫折赋予的）。对父母的过分关注，他是难于承受的，他会把这种“殊遇”与当前的高考形势紧密结合起来，既而得出“父母（成人）在面临此事时都如临大敌，我（孩子）是否能够承担得起呢？”为此，他会把精力从温习功课，部分地转移到对“自己承压能力的不确定”上。这就好比孩子本来自己可以抬起一件重物，但未等他动作时，家长会跑过来，和他一起抬———那么，这件重物虽然被抬起，但孩子并不知道自己是否能够独立完成，于是对自己的能力产生了不确定性。这，就是缺乏自信！

曾经看过一篇报道，说某位运动员在国际比赛时，因动作失误而被淘汰，当时这位小队员一下场就哭了，其他队员过来安慰她时，她总在说一句话：“我对不起教练，对不起领导，对不起……”她感觉自己对不起太多的人，然而这些，就是造成她动作失误的主要原因。在记者采访时得知，她平时训练得相当刻苦，能力在全队也是出类拔萃的，可是，在出征前，领导和教练都告诉她，这次就看她的了，能不能拿牌子，能不能战胜对手，甚至能不能保持几连冠……祖国的荣誉、民族的振兴等等，这些任务，全要由她，一个小小的，年仅十六岁的女孩子来负责。而一个少女，哪里担得了那么多责任，这些压力，足以分散她的精力，影响她的正常发挥，因此会让她败下阵来。

而上述的小东，他的父母虽然没有给他下什么任务指标，但肢体语言（自己不休息，在身后关注他）等，正如那些领导和教练对待那个小队员的做法，在暗示“我们如此关心你，都是为了这次高考”，从而导致小东产生“我要为父母的牺牲负责”。当他已经不确定自己是否能够独立完成此事，而后又要为此事的全部参与者负责时，他的精力被迫分散到其他不相关的事情上。

■深度点评

不是说父母的爱是孩子成功的前提吗？那么怎么真爱起来，孩子反而不适应了呢？其实，这就是个分寸的拿捏。一个人，如果不给饭吃，或总吃不饱，他会没有力量，但如果吃得太多，就会撑着。其实在家庭关系里，父母就好比是孩子的衣食，父母不可以让孩子断食，也不能让他一下撑得受不了。而必须采取“健康的饮食”。就算是高考，也要像平时一样，这“健康”的成分不仅包括饮食，还有父母的关注程度、父母自己的生活规律等等，也就是说，最好都比较健康而不要有太多变化，因为变化，无论是正向或负面的，都会给孩子造成“被迫分散精力”的后果。

当孩子没有感受到太多的“因自己而产生的变化”时，他就会比较放松，因为，即使是个高中生，也是在76%以上的“父母信息”中判断事物的轻重缓急。当他看到父母比较释然，自己也就比较不那么紧张。那么在真正“比赛”时，他的正常状态就比较容易发挥出来。而这，就是平常心的状态。

■心灵处方

家长不要给孩子一种“要死要活”的感觉，高中生还是个孩子，承受不住的！老实讲，他们也不该过早地承受这些压力。我们真应该学一学日本和韩国的做法：当考试临近时，学校组织专车去接考生，他们不许家长送，以免堵塞交通和影响考生的心态。班车会有警车开道，这让考生有种“即将上战场”的思想准备。但最重要的，他们不必为自己的亲人因“在烈日和暴雨下等待”而承担过多的责任，但他们同样会郑重起来。整个班车上，全是带有同样使命的考生，这让他们觉得“自己没有什么与众不同”，这，也是平常心，也是团队精神。他们没有因“父母亲自接送”而感到自己个别，他们的心理负担要小得多，他们会把自己融于团体之中，达到“集体断奶”的效果。毕竟，不“断奶”（厮守在父母身边）的孩子，怎么可能真正长大呢？不长大，又怎么可能产生平常心呢？没有平常心，又怎么正常发挥呢？

奉劝考生的父母，不要让自己的焦虑影响到孩子的正常发挥。你的焦虑，来自对学历的过分重视，那么孩子收到你的信息：过于注重学历！一对他的考试不利（因心理负担过重），二会忽视其他能力的培养，三会在成败后无所适从。而这，就是很多大学生自闭症的由来，也是高分低能的根源，更有可能造成自我否定情结，导致挫败感，进而形成永久自卑。那么考生还有那么长的路要走，干吗要将其锁定在这短短的三天？再者说，考生的一生，难道只是由“一张纸”来决定吗？真正负责任的家长，是伴随，是关键时刻的建议，而不是替代和强迫———你的平常举动和思维，才是考生平常心的基础，请不要忘了，孩子是家长的一面镜子。